박찬이 선수겸 강사님 안녕하세요. 일단 목소리가 좋아서 집중이 잘 됩니다 :) 오늘 수영장에 처음 갔습니다. 친구들 사이에선 물개라고 불리다가 막상 처음가보니 모든 사람들이 수영선수 같이 보였어요.ㅎㅎ 그 분들 사이에서 연습을 하고 있던중 호흡을 하는데 설명해주시고 있는 3분쯤 영상처럼 숨을 쉬기가 힘들었습니다. 오늘 이 영상을 보고 저의 문제점을 찾았습니다. 내일은 호흡 신경쓰고 연습을 해야 할거같아요 정~~말!!! 감사합니다!! :)
안녕하세요~ 영상 잘봤어요^^ 저는 수영한지 9년차 되는데요~ 초급때 호흡법을 배우지 않아서 그때 당시 상급자레인에서 사람들이 하는것을 보고 깨우쳤습니다.. 그래서 자유형 호흡할때 한쪽으로 밖에 못하는데 반대쪽 연습을 수월하게 하는 방법이 있을까요? 반대로하면 물을 먹는 두려움도 있는데, 애초에 처음 호흡법을 배웠다면 시도하는데 어려움이 없을거 같아요~ 그리고 뺑뺑이를 돌면 호흡이 가빠져서 25m 10바퀴 이상을 하면 얼굴이 터질거 같은데, 이건 호흡법이 잘못되서 그런거겠죠?? 가능하다면 영상으로 알려주시면 좋겠습니다!! 구독 좋아요 팔로우~ 예압!!
1.호흡에 문제가 있다->숨이 금방찬다->몸에 힘이 많이 들어간다->영법이 틀어진다->물먹거나 힘들어서 제자리에 서게 된다. 2.영법이 틀어졌다->몸에 힘이 많이 들어간다-->빠르고 강한 호흡이 필요하다->숨이 금방찬다->물먹거나 힘들어서 제자리에 서게된다. 팔돌리기 할때 전체구간에서 힘을 쓰지말고, 리커버리, 캣치(물잡기), 피니시는 힘을 많이 빼서 부드럽게, 풀(팔꿈치 세워서 미는구간)에서 힘을 많이 줘서 빠르고 강하게 밀어주세요. 발차기는 복근과 엉덩이에 힘을줘서 몸통과 다리를 수면에 가깝게 띄워서 부드럽고 자연스럽게, 왼발과 오른발의 폭을 조금 좁혀서 차세요. 팔돌리는 요령을 잘몰라서 팔과 어깨근육이 금방지치고, 물을 많이 먹었습니다. 지금은 전보다 1/5정도 먹는듯요.
다알고있다고 생각한 기본 정보인데 좀더세세하게 알려줘서 미처 생각하지 못했던걸 다시 한번 깨닫게 되네요 다시금 호흡법 연습 해야겠습니다 감사영~
설명 너무 시원시원....
도움 됐습니다.
잘보고 갑니다.
예쁘셔서 그런지 귀에 쏙쏙들어옵니다.
자세한 설명 감사드립니다,😄😄😊
가장 귀에 잘들어오네요^^
잘못된 예 완전 저예요 ㅠㅠ 숨이 계속 짧아져서 숨이 가빠져요.. 영상보고 연습 많이 해야겠어요. 설명 이해 쏙쏙 되네요!
잘 보았습니다.. 내일 아침에 연습해봐야 겠습니다.
오늘 강동구청장배 수영대회에서 뵈었네요!
스타트 연습과 출전자 기록 꼼꼼하게 챙기시는 모습 보기 좋았습니다.
좋은 동영상 잘보고 있습니다. 응원할께요!
오오미.. 씨스윔 수영모.. 귀하다....
이런곳이 있네요 털형님 화면 보고 왔는데 좋네요 ^
저도 도움 많이 받았던 내용입니다. 선생님 다른 영상에서 알려주시면 내용인데 정말 50m 두 번 왕복하며 너무 너무 힘들었는데 알려주시면 것 처럼 하니 쉽게 쉬지 않고 왕복 할 수 있었습니다. ㅎㅎ 감사합니다
Thank you~help a lot👍
박찬이 선수겸 강사님
안녕하세요.
일단 목소리가 좋아서 집중이 잘 됩니다 :)
오늘 수영장에 처음 갔습니다.
친구들 사이에선 물개라고 불리다가 막상 처음가보니 모든 사람들이 수영선수 같이 보였어요.ㅎㅎ
그 분들 사이에서 연습을 하고 있던중
호흡을 하는데 설명해주시고 있는 3분쯤 영상처럼 숨을 쉬기가 힘들었습니다.
오늘 이 영상을 보고 저의 문제점을 찾았습니다.
내일은 호흡 신경쓰고 연습을 해야 할거같아요
정~~말!!! 감사합니다!! :)
와.....진짜 이쁘네요....
아 어쩐지 ㅜㅜ 갖고있는 숨을 다 내뱉어야 한다고 배웠어요....ㅜㅜ 그것도 빠르거 힘차게 할 수록 좋다했는뎅 흡..... 숨이 매일 모자랐는데 감사합니당
저도 수영6개월 차인데 징밍이랑 같은 호흡법으로 수영하고 있었는데 너무 힘들어서 고민많이 하고 있었어요..^^;;
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 과호흡 초보자 재연씬 너무 재밌어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
넘모 아름다우십니당
수경이랑 수영모 쓰고 이쁜건 너무 좋다~
오늘도 잘보고 갑니다 감사합니다!
구독2만가즈아
선생님한테 배우고싶네요
잘보고있습니다. 콜라보영상한번 찍으면 좋겠네요 ^^
대범이형???
이쁘다요...💕
자유형 호흡법을 제일 먼저 배웠고, 제일 많이 해서 가장 익숙할 동작이기도 한데...
어째 하면 할 수록 헷갈리네요 ㅋㅋ 지금 하는게 맞나? 효율적이게 되고 있나? 하는 의문이...
운동이란게 다 그렇지만 참 끝이 없네요
자유형할때 물속에 들어가자마자 코로 숨을 뱉나요 아님 좀 참다가 코로 뱉는건가요?
음파하? 음은 물속에서 숨을 코로 벹는거고 파는 나와서 입으로 벹은건가요? 하는 다시 마시는건가요...?
배영 호흡법 가르쳐주세요
배영할때 호흡이 너무 힘들어요
선생님 너무 이쁘신거 아닙니까?
잘 봤어요!! 도움이 됐어요
안녕하세요~ 영상 잘봤어요^^
저는 수영한지 9년차 되는데요~ 초급때 호흡법을 배우지 않아서 그때 당시 상급자레인에서 사람들이 하는것을 보고 깨우쳤습니다.. 그래서 자유형 호흡할때 한쪽으로 밖에 못하는데 반대쪽 연습을 수월하게 하는 방법이 있을까요? 반대로하면 물을 먹는 두려움도 있는데, 애초에 처음 호흡법을 배웠다면 시도하는데 어려움이 없을거 같아요~
그리고 뺑뺑이를 돌면 호흡이 가빠져서 25m 10바퀴 이상을 하면 얼굴이 터질거 같은데, 이건 호흡법이 잘못되서 그런거겠죠?? 가능하다면 영상으로 알려주시면 좋겠습니다!!
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수영6개월차인데 배영할때특히 너무숨이차더라구요 호흡법문제일까요 킥문제일까요ㅜㅜ
1.호흡에 문제가 있다->숨이 금방찬다->몸에 힘이 많이 들어간다->영법이 틀어진다->물먹거나 힘들어서 제자리에 서게 된다.
2.영법이 틀어졌다->몸에 힘이 많이 들어간다-->빠르고 강한 호흡이 필요하다->숨이 금방찬다->물먹거나 힘들어서 제자리에 서게된다.
팔돌리기 할때 전체구간에서 힘을 쓰지말고, 리커버리, 캣치(물잡기), 피니시는 힘을 많이 빼서 부드럽게, 풀(팔꿈치 세워서 미는구간)에서 힘을 많이 줘서 빠르고 강하게 밀어주세요. 발차기는 복근과 엉덩이에 힘을줘서 몸통과 다리를 수면에 가깝게 띄워서 부드럽고 자연스럽게, 왼발과 오른발의 폭을 조금 좁혀서 차세요. 팔돌리는 요령을 잘몰라서 팔과 어깨근육이 금방지치고, 물을 많이 먹었습니다. 지금은 전보다 1/5정도 먹는듯요.
배영할때 몸에 힘이많이 들어가서 숨이 더 차는 걸수도 있고! 배영도 호흡법이 따로 있는데 그냥 생각하지 않고 숨을 쉬어서 그러는 걸수도 있습니다!
우선적으로 배영발차기할때 숨이 많이 차지 않게 힘빼고 연습한후 수영해주세요:) 다음에 배영호흡법도 한번 올려볼께요!
자주자주 올려주세요 ㅎㅎ
bea vim 네 더 많이 올리도록 해보겠습니다!
see you soooooon!
수영장 가면 머리많이빠지는데 락스때메 혹시 탈모걱정 안하나요?
잘 봤습니다
물속에서 입으로 얇고 길게 내뱉으면 안되나요??
강사님한테 수영 배우고 싶어요 ㅠㅠ
참 곱네~
우왁 이뽀요
으아 이뻐요
최고에요!!
강사님은 전생에 선녀가 분명해 나무꾼한테 옷 안뺏기려고 수영을 배운신거죠!
조아요
자유형할때 숨쉴때 물 많이 먹는거 정상인가요?? 아니면 원래 조금먹나요??
마시다 보면 점점 줄어들거에요ㅋㅋ 처음엔 배부를 정도로 많이 먹었던 기억이 나네요ㅠㅠ
어디서 수영 가르치시나요?
판별기찐따 남가좌동에서 수업진행 합니다:)
음파하!!!
여기서 이상한 소리하시는분 왜이리 많을까요.. 암튼 호흡법도 가르쳐 주는 강사님, 동영상등등 전부 똑같이 가르쳐 주시지는 않는것 같아서 ㅜ 본인만의 호흡법을 찾는게 제일 좋은거 같은데요~ 궁금한건 10을 마셨을때 10을 다 뱉어내는거 좋을까요? 아님 2,30정돈 놔두는게 좋을까요? ㅜ 호흡때문에 조금 정체기를 맞고있는 1인입니다 ㅜ
이쁘시넹
여자가 자유형 멋지게하면 멋터짐 👍
음파하~
안그래도 강사님 미모에 숨도못쉬겠는데 물속에서는 괜찮을까요??
엄청 고우시다..
사복입으니까 더 이쁘다
이뻐사 구독 ..
좀 뜬금없지만 되게 커보이시는데 키가 어떻게 되시나요?
수영하실땐 숨안차시는거같은데 설명하면서 숨차보이네요 ㅋㅋㅋ
잘못된 호흡법을 보여주신거에요
모모랜드 연우 닮으심!
역시 너무예쁘셔
넘나이쁘신듯👍
수영장 벽면이 좀 더럽게 보이네요.
누나 토마스기차 닮았어요, 너무 이쁘심
ㅋㅋㅋㅋㅋ 토마스 기차 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어떻게든 이쁜 여자 관심 한번 받아보겠다고 ㅉㅉ 추하다
@@보라보라-x5s ? 뭐지 이 버러지는ㅋ
수영이 숨이차서 못하겠던데....
샘 가면쓰고 나오세요 집중안대욧!
예능컨텐츠할때 비키니 착용 어떠신가요?? ㅋㅋㅋ
누나 예뻐요..
얼굴보느라 집중이안됨
수영복이 섹시한 찬이누나
일베에서 강사님 200만원이래요